Allergy recipes

アレルギーレシピ

卵・牛乳・小麦を使わない

焼きそば

小麦が食べられないと、麺類は食べられないと思っていませんか?意外なものを使って焼きそばを作ることができますよ♪

材料(4人分)

  • 豚もも肉 100g
  • 人参 1/2本
  • キャベツ 100g
  • もやし 1袋
  • オリーブオイル 大さじ2
  • だし汁 180cc
  • ビーフン 80g
  • ウスターソース 大さじ2
  • 中農ソース 大さじ2
  • しょうゆ 小さじ2
  • 塩こしょう 少々
  • 青のり 適量
  • 紅生姜 適量

作り方

  • 豚肉、人参、キャベツは食べやすい大きさに切っておく。もやしは洗っておく。
  • ビーフンはぬるま湯で戻しておく。
  • フライパンにオリーブオイルを熱し、肉と野菜を炒める。
  • だし汁を加え、沸騰したら水を切ったビーフンを加え、水分が飛ぶまで煮込む。
  • ソース、しょうゆを加え、塩こしょうで味を調える。お好みで青のりと紅生姜を添えてできあがり。